Terapia para recuperar la autoestima y confianza en ti mismo

Hace 10 años estaba pasando por el peor momento de mi vida.

Después de muchos años de sufrimiento y mucho dolor, un día decidí acabar con mi matrimonio. Pero esa decisión fue el comienzo de un periodo aún más difícil, doloroso y agotador…

Y después de casi un año de lucha, que fue el periodo que duró el divorcio, un día decidí inscribirme a un curso de desarrollo personal que prometía ser muy interesante y según la amiga que me lo recomendó, podría cambiarme la vida.

Hice el curso y a partir de ese momento, empecé a investigar más sobre el ser humano y su potencial extraordinario con el único propósito de averiguar:

  • ¿Quién soy?
  • ¿Para qué estoy aquí?
  • ¿Cual es el sentido de mi vida?

Y empecé con el proceso del perdón. Lo primero que hice después de aquel entrenamiento, fue dejar de luchar contra mi misma y perdonarme. 

Lo más difícil que he hecho en toda mi vida, ha sido perdonarme a mí misma por permitirles a los demás que me hagan daño y que me traten mal.

Y solo después de perdonarme a mí misma, entendí por fin, que lo que pasó en mi vida, no me pasó a mí, sino para míPasó para ayudarme a despertar, crecer y convertirme en la persona que soy hoy. 

Entendí por fin, que el perdón, es el mayor acto de valentía y el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo.

El perdón, es el mayor acto de valentía y el mejor regalo que te puedes dar a ti mismo.

Así que, si sientes que tu vida no tiene sentido, o te siente estancado en algún aspecto de tu vida, puede deberse a una carencia de perdón. A lo mejor no te has perdonado a ti mismo o a lo mejor no has perdonado a otras personas. No importa. Lo que tienes que hacer es perdonar.

Porque el perdón nos libera:

  • De la culpa y del pasado
  • Del dolor y el resentimiento
  • Y nos ayuda a crear nuestro futuro

Nelson Mandela dijo una vez: “El resentimiento es como tomar veneno y luego vivir esperanzados de que va a matar a tus enemigos”.

Para liberarnos y dejar atrás el pasado, tenemos que estar dispuestos a perdonar. Y sabemos que estamos por el camino correcto y que nos hemos perdonado a nosotros mismos y a los demás, cuando ya no miramos atrás.

Yo no estaría hoy aquí si no me habría perdonado a mí misma  y a las personas que me hicieron daño. Yo, ya no estoy dispuesta a castigarme en el presente por lo que algunas personas me hicieron en el pasado. Y no quiero decir que lograrlo haya sido fácil. Solo que ahora puedo mirar hacia atrás y decir: “Eso es algo que sucedió, pero ya no vivo allí”

Por esa razón, he sido capaz de escribir un libro basado en mi historia de superación personal, Atrévete a tenerlo todo. Un libro para todas aquellas personas que piensan que hay otra manera de vivir la vida y que están dispuestas a recuperar su poder personal, dispuestas a mirar hacia su interior y darse cuenta de que son mucho más de lo que la sociedad piensa que son y pueden hacer.

Después de perdonarme a mí misma y a los demás, la segunda herramienta que empecé a utilizar en mi proceso de cambio, fue la gratitud.

Así que, si todavía no lo has hecho, te animo a perdonarte a ti mismo y a los demás, a liberarte del pasado, para poder vivir en el presente y disfrutar de tu vida. Y para ayudarte, he creado un audio El poder del Perdón. Te animo de corazón que practiques el perdón para poder dejar atrás el pasado!

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La herramienta más poderosa que te ayudará a recuperar tu autoestima

Hace muchos años, cuando empecé con mi proceso de cambio y transformación personal, después de perdonarme a mí misma y a los demás, la segunda herramienta que empecé a utilizar, que a mi personalmente me ayudó a recuperar mi autoestima y llegar a vivir una vida con significado y propósito, fue la gratitud.

En realidad, la gratitud, es la herramienta más poderosa que conozco y menos utilizada. Es una elección y una postura que podemos tomar ante la vida, en cualquier momento y en cualquier circunstancia.

“La lucha termina cuando la gratitud empieza” Neale Donald Walsh

Vivir con gratitud, da sentido a nuestra vida, a nuestro pasado y a nuestro presente, sin embargo la mayoría de nosotros vivimos nuestra vida como si fuera una lucha, un maratón, en una búsqueda y movimiento continuo, sin pararnos por un momento y dar las gracias por quienes somos, por nuestra vida y por toda la abundancia del Universo.

Yo hasta los 36 años no recuerdo haberme sentido agradecida por mi vida y por quién soy. Es muy triste, pero es verdad.

Hoy en día, mi vida no tendría sentido si no me sintiera agradecida por quién soy, por mi vida, por todos los regalos que la vida me ha concedido y por sentir que lo tengo todo en cada momento.

En todos estos años, me he dado cuenta de que hay cuatro obstáculos que nos impide ser felices y disfrutar de nuestra vida:

  • No perdonar
  • No agradecer
  • No reconocer tu valor como ser humano
  • Esperar constantemente la aprobación de los demás

Si nos paramos por un momento a pensar, a una persona descontenta siempre le falta algo y lo único que puede ver, es eso lo que le falta, todo el tiempo.

En cambio, cuando nos sentimos agradecidos por toda la abundancia del Universo y por nuestras experiencias, pasadas y presentes, pasamos de ser víctimas a ser conscientes de nuestro PODER DE ELECCIÓN.

Y sabiendo que en cada momento y en cualquier circunstancia tenemos a nuestro alcance el podemos elegir, podemos hacer lo siguiente:

  1. AGRADECER las oportunidades que nos ofrece la vida de experimentar, aprender y crecer
  2. QUEJARNOS de lo que nos ha tocado vivir

Cuando agradecemos, en realidad le estamos diciendo sí a la vida, sí a estar en paz y disfrutar momento a momento de nuestra vida. Sí a estar dispuestos a aprender las lecciones que necesitamos aprender para crecer y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

Si estás preparado a acompañarme en este viaje, para practicar juntos la gratitud y descubrir sus efectos milagrosos, el audio El poder de la Gratitud es para ti.

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La actitud en la vida y en los negocios

Descubre cual es la actitud adecuada en la vida y en los negocios que hace posible que seas exitoso y que alcances tus metas.

[Tweet “Tu actitud hacia la vida determina la actitud de la vida hacia ti.”]

¿Te has dado cuenta de que la mayoría de la gente simplemente deja que su vida transcurra sin más y se deja arrastrar por la vida, sin ningún ideal y sin ninguna meta?

¿Y que hay muy pocas personas, que deciden lo que les sucederá en la vida, que deciden triunfar y disfrutan de la vida?

Si tu sueño es tener un negocio próspero y piensas que la actitud es una de las claves para conseguirlo, sigue escuchando este audio.

Te contaré lo que a mí me ayudo a seguir adelante y conseguir lo que siempre he deseado: abundancia, prosperidad y libertad financiera. Mi historia personal es el ejemplo más claro de que la actitud ante la vida determina la actitud de la vida hacia nosotros mismos.

Nada puede detener a una persona con una actitud mental correcta que alcance sus metas; y nada en el mundo puede ayudar  a la persona con una actitud mental incorrecta. (Thomas Jefferson)

[Tweet “Nada puede detener a una persona con una actitud mental correcta que alcance sus metas.”]

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Cómo mejorar la confianza en ti mismo

En los últimos años, he visto cómo muchos emprendedores han acabado por rendirse y cerrar su negocio después de haber invertido un gran esfuerzo en él.

A todos les ha ocurrido algo similar: el miedo y la falta de confianza en ellos mismos fueron las causas de que sus negocios dieran al traste.

El miedo, las creencias limitantes y la inseguridad nos afectan prácticamente en todas las áreas de nuestra vida: relaciones, finanzas, salud, éxito, etc.

En la vida y en los negocios, tener confiar en uno mismo es básico. 

La confianza en ti mismo te convierte en alguien más atractivo en todas tus relaciones y crea una sensación de poder y libertad increíbles.

Y en este audio te hablaré sobre 3 sencillas técnicas que puedes utilizar para mejorar y aumentar la confianza en ti mismo.

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3 claves para gestionar mejor tu tiempo

A veces, mis clientes me preguntan cuál es mi secreto para tener tiempo para todo y para organizarme sin sentir agobio.

Y hoy, a través de este audio compartiré contigo los secretos que, a mí me ayudan a priorizar lo que realmente es importante y a conseguir todo lo que me propongo.

Pero antes, quiero confesarte algo que muy poca gente sabe sobre mí.

Una de mis creencias es que tengo tiempo para todo: para mi negocio, para mi familia, para formarme y seguir creciendo, para escribir, para divertirme y disfrutar de cada instante, etc.

Porque el tiempo es el único recurso que no es renovable. Cada momento es precioso y una vez que se ha ido, se ha ido para siempre.

Por eso, pienso que el mayor cambio que puedes experimentar para hacer crecer tu negocio es aprender a gestionar tu tiempo de manera fácil y eficaz.

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Antes de irte, déjame plantearte algunas preguntas:

  1. ¿Te ha resultado útil este post?
  2. ¿Ya has identificado en que tareas inútiles desperdicias la mayor parte de tu tiempo?
  3. Si es así, ¿por qué lo haces?

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