METODOLOGÍA
CORAJE EN ACCIÓN™
«Todo lo que resistimos, persiste».
Esto significa que, cuanto más luches contra ello, más te atrapa.
¿Recuerdas las historias de la home?
Todas ellas tenían en común que sus protagonistas no empezaron a mejorar su vida hasta que se plantaron, dejaron de resistirse e identificaron las piedras que ellos mismos se habían puesto en el camino.
Luego es tu decisión si quieres actuar y soltarlos o seguir viviendo una vida que no te satisface.
Basta con un segundo de Coraje y una Acción
Ya has visto que todo lo que se resiste, persiste y que solo encontrando el origen de lo que nos bloquea se puede solucionar.
Pero identificar esos obstáculos, no es suficiente. Hay que comprenderlos y decidir actuar. No es rápido, ni sencillo, por eso es una decisión.
La Metodología Coraje en Acción™ se basa en 3 Principios Universales que aplicamos cada vez que encontramos algún tipo de resistencia.
Aplicando estos principios logramos:
1. Identificar y comprender el origen de tus problemas (los obstáculos ocultos que sabotean tu vida, —sin que te des cuenta—)
2. Liberarte de los obstáculos ocultos para que nunca más te impidan ser felizy disfrutar de la vida y de tus relaciones
Pero antes, ¿qué es la Educación Ontológica (la base de mi metodología) y para qué la utilizo?
Es el estudio del ser humano.
Una filosofía de vida fascinante que te hace consciente…
- de tu propia experiencia
- de los patrones que tienes y te bloquean
- de la forma en que te comportas y cómo te afecta en la vida
Es el cristal a través del cual empiezas a ver dónde estás saboteando tu vida, tu poder, tu verdad, tu autoestima.
Pero requiere CORAJE (por eso, la metodología Coraje en Acción™).
Si tuvieras que describir qué es el equilibrio en la bicicleta te costaría ¿verdad?
Lo tienes, lo vives, pero no puedes describirlo.
No importa cómo lo describas o lo que explique cualquier manual extraordinario que tengas en la mano. Difícilmente sabrías decir qué significa el equilibrio en una bicicleta.
La ontología es el equilibrio en la bicicleta,
no el manual del equilibrio en la bicicleta.
Si quieres vivir la vida —no hablar de ella—, eso es lo que hace la ontología.
Hace más de 10 años que practico la Educación Ontológica como instrumento para ayudar a…
- cambiar la manera en que las personas ven las cosas.
- marcar una diferencia en su vida. En la tuya.
Te ayuda a cambiar de perspectiva, ver las cosas desde un punto de vista nuevo, con una nueva interpretación y un nuevo entendimiento.
Eso te abre un mundo de posibilidades.
¿Qué posibilidades?
Los 3 Principios Universales.
Solo tienes que saber que cambiar de perspectiva te abre las puertas a DECIDIR dejar de sufrir.
PRIMER PRINCIPIO UNIVERSAL
Los resultados de tu vida nacen de la forma en que percibes las situaciones
¿Por qué haces lo que haces?
Cuando hacemos algo, para nosotros tiene mucho sentido. Cuando lo hacen los demás, nos preguntamos: ¿Por qué lo haces? ¿Qué sentido tiene?
¿Por qué comes cuando estás aburrido si lo que quieres es adelgazar?
¿Por qué no vives donde quieres si puedes hacerlo en vez de sufrir para demostrar algo?
¿Por qué te gastas todo tu dinero y vacías tu cuenta cuando ganas de sobra?
¿Por qué espantas a todas tus parejas?
¿Por qué tratas siempre de ser perfecto en todo?
Cada uno percibe estas situaciones de un modo distinto.
Y esto depende en gran medida de tu pasado (esas decisiones inconscientes y las verdades absolutas que has ido construyendo a lo largo de tu vida).
Piensa en esas áreas de la vida con las que no estás feliz.
El primer principio dice que los resultados están relacionados con la forma en que percibes lo que te ocurre.
Percibes la situación, le das un significado, actúas y tienes un resultado.
Piensa en alguien que quiere perder peso.
- Empieza una dieta (situación)
- Adelgaza, luego engorda, adelgaza otra vez… (percibe la situación)
- No logra lo que quiere porque no es lo suficiente fuerte (le da un significado)
- Se rinde (actúa) porque no es suficiente para lograrlo
- Se resigna con su peso (resultado)
La mayoría de las personas viven atrapadas en ese círculo.
Si la percepción cambia, el resultado cambia.
- Empieza una dieta (situación)
- Adelgaza, luego engorda, adelgaza otra vez… (percibe la situación)
- Hay algo más que le impide adelgazar que las comidas que hace en el día (le da un significado)
- Busca ese algo más, el origen del problema (obstáculo oculto)
- Lo encuentra, lo comprende y decide soltarlo (actua)
- Al poco tiempo baja de peso (resultado)
SEGUNDO PRINCIPIO UNIVERSAL
La forma en que las personas perciben las situaciones surge en el lenguaje
El lenguaje siempre está con nosotros, aunque a veces no lo percibamos.
Es la forma en la que hemos escrito nuestro futuro desde el pasado. Y la forma en que podemos reescribir ese futuro.
El lenguaje corporal comprende lo no dicho pero comunicado.
Para entender el origen de estos obstáculos ocultos, es necesario explorar lo no dicho pero comunicado y comprender lo que llevamos años acumulando en nuestra mente.
Es un viaje hacia una cueva oscura, da miedo y es difícil, pero el premio merece la pena.
A medida que te adentras, descubres todos los elementos que han ido creando esos obstáculos:
La voz crítica interna
La voz que te habla desde dentro de tu cabeza. Esas conversaciones que tienes contigo mismo.
A veces no la notas, pero siempre está ahí.
Es esa voz que por las noches te reproduce la lista de cosas que no has hecho bien y te convence de que no merece la pena probar otras rutas.
Piensa en un desafío y detecta lo que te dice la voz interna:
«No me estoy esforzando»
«Tengo mala suerte»
«Seguro que esto no me ayuda para nada», etc.
Las historias limitantes
Las historias limitantes son formas improductivas de ser (resignado, triste, aislado…) que incluyen quejas persistentes de algo que no debería ser como es.
Las historias limitantes están ocupando un espacio, como un escritorio lleno de papeles. No puedes poner el ordenador encima, porque no hay sitio, se tambalea, no entra.
Con las historias limitantes pasa lo mismo.
No puedes crear espacio para algo nuevo sin antes sacarlas a la luz y renunciar a ellas.
No se trata de negar el hecho difícil que ha creado esa historia, si no de romper la influencia que ese hecho tiene sobre ti, tus decisiones y tu vida.
No puedes cambiar tu pasado, pero puedes interpretar de forma diferente las historias con las que cargas.
TERCER PRINCIPIO UNIVERSAL
El lenguaje basado en el futuro transforma la percepción de las personas sobre cualquier situación
Hay 2 formas de usar el lenguaje:
1. Descriptivo. Describe las cosas como son o han sido.
2. Basado en el futuro. No intenta arreglar un problema, pero tiene el poder de crear nuevos futuros a través de declaraciones inspiradoras.
El proceso de crear un nuevo futuro —como posibilidad— te permite:
- darte cuenta de dónde estás y quién eres
- distinguir la historia que te cuentas y desde la que estás operando
- tomar acción y obtener los resultados deseados desde una nueva visión
Cuando cambias la perspectiva desde la que ves la vida, todo cambia.
Puedes crear un nuevo futuro siendo consciente de lo que eliges en cada momento.
Descubre cómo soltar los obstáculos ocultos que te impiden ser feliz, para recuperar tu autenticidad y disfrutar de tus relaciones desde la armonia, equilibrio y respeto
(Sin terapias infinitas ni técnicas demasiado genéricas para llegar a la causa real de tus problemas y acabar con ellos para siempre)